食事・栄養– category –

サンビスカス沖縄/サッカースクール/幼児体育指導/運動遊び/ 知念　悟 いきなりですが、ある大学での実験のお話です。 オレンジジュースを濃い茶色に着色させ、その濃い茶色の色をしたオレンジジュースを試飲した時、どのくらい正解したと思いますか？ &nb...

サンビスカス沖縄/サッカースクール/幼児体育指導/運動遊び/   知念　悟     去った10/24(土)に 「練習&食事で強くなる。スポーツ栄養学講習会」 を開催しました！   講師は、スポーツフードアドバイザーの資格をお持ちの知念諒先...

サンビスカス沖縄/サッカースクール/幼児体育指導/運動遊び/スポーツフードアドバイザー 知念　諒   練習をしているのに体力がつかない。すぐにバテてしまう。 トレーニングをしているのに体が大きくならない。筋肉がつかない。 練習や試合中に集中力...

サンビスカス沖縄/サッカースクール/幼児体育指導/運動遊び/スポーツフードアドバイザー 知念　諒   本格的な夏に入り「暑くて疲れがなかなか取れない」と感じている人も多いのではないでしょうか？   疲れを取るために十分な睡眠をとったり、バ...

サンビスカス沖縄/サッカースクール/幼児体育指導/運動遊び/スポーツフードアドバイザー 知念　諒   梅雨も明け、いよいよ本格的な暑さがやってきて、スクールでは、子どもたちも大量の汗をかいています。 これからの時期、さらに暑さが増していくの...

サンビスカス沖縄/サッカースクール/幼児体育指導/運動遊び/スポーツフードアドバイザー 知念　諒   こんにちは！ 納豆大好きなりょうコーチです！   さて、今日は、免疫力を高めるためにオススメな食材として、「納豆」についてお話していきた...