自宅にいながら簡単エクササイズで運動不足を解消しませんか?

*こちらの教室のご案内は、沖縄市在住の方が対象となります。

【自宅で簡単オンラインエクササイズ教室」のご案内】

あなたは、

  • 運動をしたいけどコロナの感染が心配で外に出たくない
  • 自宅にいながら運動をしたい
  • 自宅で行えるエクササイズを知りたい
  • 少しでも運動不足を解消したい

などのお悩みはありませんか?

 

上記のようなお悩みがあるのであれば、この「自宅で簡単オンラインエクササイズ教室」にご参加しませんか?

 

オンラインエクササイズとは?

オンラインエクササイズ教室は、参加費無料の教室で、

自宅にいながら、簡単なエクササイズを行うことができる教室です!

 

オンラインアプリ「Zoom」を使用する教室で、コロナの感染のリスクを下げ、移動の手間や準備も省ける教室ですので、忙しい方やお子さんがいる方に人気の教室です。

 

たたみ1畳〜2畳分のスペースの中で、音楽を聞きながら座った状態でもご参加できるような簡単なエクササイズを行います!(足に障がいをお持ちの方や足腰に痛みがある方もイスに座りながらご参加が可能です。)

 

このような心配事はありませんか?

参加してみたい。でも、

 

  • 自宅を映すことに抵抗がある
  • Zoomの使用方法が良く分からない
  • 体力的についていけるか不安がある

 

といったご心配はありませんか?

 

もしそうであるのであれば、ご安心ください!

 

ご参加の際は、画面をオフにして自宅を映らないように設定し受講することが可能です。

 

また、初めての方でも安心して参加できるように、「簡単Zoom使用ガイド」をご準備しております。

Zoom使用ガイドを参考に設定していただくことでスムーズに参加できるようになりますので、初めての方はぜひお声かけください。

 

エクササイズについても、ご自身のペース、ご自身のできる範囲での運動で問題ありませんので、無理なくご参加することが可能です。(その他、お困りごとやご心配ごとがあれば、ご遠慮なくご連絡ください!)

 

 

コロナの感染の心配もなく、運動不足の解消やストレスの発散を自宅でできる機会ですので、ご希望の方は下記の詳細をご確認の上、ぜひお早めお申し込みください!

 

《自宅で簡単オンラインエクササイズ教室!》

<日時>

①3月16日(水) 19時半~20時半

②3月23日(水)19時半~20時半

*両日、または1日のみの参加も可能です。

 

<会場>

オンライン開催(Zoomアプリを使用)

 

<対象>①または②のどちらかに該当するかた。

①沖縄市内在住の障がい者・障がい児とそのご家族(またはサポートの方)

沖縄市内在住の方

 

<定員>

先着10名

 

<締切

①3月16日(水)開催分締め切り → 3月15日(火)

②3月23日(土)開催分締め切り → 3月22日(火)

 

参加費>

無料

 

<準備物>

たたみ1畳〜2畳分のスペース、ヨガマット(お持ちの方)

 

<お申し込み方法>

会員の方:サンビスカス沖縄のLINEまたは、メールにてお申し込みください。

会員以外の方:下記のLINEまたは、メールにてお申し込みください。

LINE:https://lin.ee/CHfpE6E

メール:sunbiscus@yahoo.co.jp

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