明けましておめでとうございます！
2023年も大変お世話になりました。
2024年もどうぞ宜しくお願いいたします！
それでは、早速ではありますが1月のイベント・教室についてご案内いたします。
障がいの有無に関わらず楽しめる『ニュースポーツ体験教室！』
ニュースポーツとは、「誰でも簡単に、楽しく行えるスポーツ」を目的に開発されたスポーツのことで、年齢や性別、障がいの有無に関わらず楽しめるスポーツとして近年注目を集めています！
そこで今回は、ニチレクボール（投げる版カーリング）やディスゲッター（ディスク版ストラックアウト）、わなげやディスクゴルフなど様々なニュースポーツが楽しめる体験教室を開催いたします！
いろんな種目を楽しんみながら体験し、自分に合った種目を見つけてみませんか？
＜詳細＞
日時：1月20日（土） 14時～15時半
場所：沖縄市コザ運動公園多目的運動場
対象：小学生以上の方（小学生は、保護者の方と一緒にご参加ください）
参加費：保険料1人100円
定員：先着3０名
持ち物：室内シューズ（お持ちでない場合は裸足も可能）、お飲み物
申込期間 1月18日（木）まで
＊お申し込みは、お電話(098-989-4695)または、下記のURL（受付LINE）からお申し込みください。
親子運動あそび教室
親子運動あそび教室は、遊び感覚で楽しみながら運動を行う教室のため
- 親子の関係（コミュニケーション）向上
- お子様の運動・スポーツ能力アップ
- お子様の運動の初めの一歩
- 保護者・お子様の運動のきっかけ
に最適な教室になっております！
「お子様に運動を好きになってほしい」「親子で定期的に運動をしてスッキリしたい」「親子の思い出を作りたい」という方におすすめです。
1月は、『親子わくわく運動遊び』『親子ボール遊び教室』、そして姿勢改善やケガの予防を目的にした『親子ストレッチ講習会（座学＋実技）』の3つの教室がございますので、ご希望の方はぜひお早めにお申し込みください！
＜親子わくわく運動遊び詳細＞
日時：1月20日（土） 10時～11時３０分
場所：コザ運動公園多目的運動場
対象：4歳～小学校3年生までのお子様とその保護者
定員：残り8組
参加費：１人１００円の保険料（サンビスカス会員は無料）
持ち物：室内シューズ・お飲物
＊お申し込みは、お電話(098-989-4695)または、下記のURL（受付LINE）からお申し込みください。
＜親子ボール遊び教室詳細＞
日時：1月27日（土） 10時～11時３０分
場所：コザ運動公園多目的運動場
対象：4歳～小学校3年生までのお子様とその保護者
定員：残り8組
参加費：１人１００円の保険料（サンビスカス会員は無料）
持ち物：室内シューズ・お飲物
＊お申し込みは、お電話(098-989-4695)また、下記のURL（受付LINE）からお申し込みください。
子どものケガ予防・姿勢改善、競技力アップのための親子ストレッチ教室
あなたは、
- 子どもの姿勢の悪さが気になる
- スポーツや運動でのケガを防ぎたい
- 子どもの身体の硬さが心配
といった心配事はないでしょうか？
近年「姿勢の悪い子」が増加しており、姿勢が悪いことで学習時の集中力の低下や運動やスポーツ時のケガ、パフォーマンスの低下に繋がってしまいます。
そこで今回は、プロサッカー選手やプロ野球選手のトレーナーをされている石川大輔さんを講師にお招きし、体の柔軟性を高める方法や姿勢改善の方法を実践を通しながら無料で学ぶことのできる講習会を開催いたします。
先着12組（または25名）となっておりますので、ぜひお早めにお申し込みください！
＜講習会詳細＞
日時：1月27日（土）16時～17時半
場所：沖縄市武道館会議室・指導員室
対象：小学生のお子様と保護者 またはスポーツ指導者や保護者の方（＊大人の方だけでの参加も可能です。）
定員：先着12組（または先着25名）
持ち物 ストレッチができる服装、フェイスタオル、お飲物
申込期限：1月25日（木）
＊お申し込みは、お電話(098-989-4695)また、下記のURL（受付LINE）からお申し込みください。
一般成人向け教室
一般成人向けの教室は、18歳以上の方を対象にバドミントンなどのスポーツをはじめ、ヨガや高齢者向けの体操教室などを開催しております！
1月の開催教室については、下記をご覧ください。
道具の準備不要！手軽に楽しめるバドミントン交流会
バドミントン交流会は、ラケットやシャトルの準備も不要で手軽に楽しめるイベントです！
久しぶりの方も、初めて行う方も友人や知人、職場の仲間と一緒に参加し、気分をリフレッシュしませんか？
先着16名限定となっておりますのでご希望の方はお早めにお申し込みください。
＜バドミントン交流会詳細＞
日時：1月18日（木） 19時～20時半
場所：沖縄市体育館
対象：沖縄市在住・在勤の１８歳以上
定員：先着16名
持ち物：飲み物、室内シューズ、ラケット（＊お持ちの方）
お申込期限：1月16日（火）
＊お申し込みは、お電話(098-989-4695)また、下記のURL（受付LINE）からお申し込みください。
心も体もリフレッシュ！ヨガ教室
ヨガは、講師の動きをマネしながら、ゆっくりとした動作と呼吸を行うことで
- 免疫力アップ
- むくみの解消
- ストレスの軽減
- 柔軟性の向上
- 睡眠の質改善
など、さまざまな効果を得ることができます。
体が硬いという方でもご自身のできる範囲の動きの中で行えるので安心してご参加可能です！
ヨガマットをお持ちでない方もヨガマットの貸出もありますので、ぜひお気軽にご参加ください。
＜ヨガ教室詳細＞
日時：1月30日（火）１9時～20時
場所：沖縄市武道館剣道場（コザ運動公園内）
対象：沖縄市内在住、在勤の１８歳以上の方
講師：奥間優子先生
定員：残り3名
参加費：１人１００円（保険料）
持ち物：飲物 、マット、ハンドタオル（＊マットをお持ちの方はご持参も可能です）
＊お申し込みは、お電話(098-989-4695)また、下記のURL（受付LINE）からお申し込みください。
「高齢者対象！」免疫力アップ健康体操教室
＊ご家族の方やお知り合いの方にご紹介も可能です😊
人は、年齢を重ねると筋力を維持することも難しくなると言われており、高齢になると体の衰えから転倒しやすくなったり、骨折しやすくなったりしてしまいます。
そういったことを防ぐためには、日頃から身体を動かしたり運動の習慣をつけることが大事になります。
健康体操教室は、自宅でもできる簡単な体操や筋力維持のトレーニングを体験できる機会となっており、
✅ 元気なシニアライフを過ごしたい
✅ 子どもや孫とも一緒に旅行を楽しみたい
✅ 将来、子どもの手を借りずに元気に過ごしたい
と言う方にオススメの会となっておりますす。
先着20名限定となっておりますのでご参加をご希望の方はお早めにお申し込みください！
＜免疫力アップ健康体操教室＞
日程：1月18日（木）・25日（木）
時間：14時～15時
場所：コザ運動公園多目的運動場
対象：沖縄市在住・在勤の60歳以上（要介護認定を受けていない方）
参加費：保険料100円
講師：島袋晴美先生
定員：先着20名
持ち物：飲み物、室内シューズ、タオル、動きやすい服装
お申込期限：1月16日（火）
＊お申し込みは、お電話(098-989-4695)また、下記のURL（受付LINE）からお申し込みください。
