サンビスカス沖縄 – サンビスカス沖縄 SUNBISCUS OKINAWA

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サンビスカス沖縄 SUNBISCUS OKINAWA

サンビスカス沖縄

サンビスカス沖縄は「スポーツで街を元気に」を合言葉に、子どもから大人まで、たくさんのチャレンジの場を提供しています。

年齢に関係なく、多くの経験を重ねることで、学びになり、元気になり、よりよい生活を実現できます。それぞれのニーズに合わせたプログラムを提供し、心身ともに健康で明るく過ごせる環境を目指します。

スキルや知識を活かすための基盤

数ヶ月前からコーチング資格取得の勉強を始め、先日無事に「チャイルド・コーチングアドバイザー」の資格を取得することができました。そこで、学んだ知識やスキル…

2023年9月22日

知念諒

sunbiscusokinawa

サッカー大好き！負けず嫌い！
元気いっぱいサンレンジャー！

個性豊かなうるま校サッカースクールの子供たち♪

#サンビスカス沖縄 #サッカースクール #キッズスポーツ #うるま市サッカースクール #沖縄サッカースクール #うるまシティプラザ #サンレンジャー

とある保育園での運動あそびの一コマ♪

運動会で行うリレーを運動あそびの時間で練習。
走る練習をいろんな遊びの中に入れていたため、膝が上がり力強く走れる子が増えてきました！

バトンの渡し方や貰い方もサマになってませんか？？

子ども達一人ひとりが一生懸命走る姿は
純粋に応援したくなりますね♪

#サンビスカス沖縄 #スポーツ教室 #キッズスポーツ #保育園体育指導 #保育園運動あそび #沖縄運動あそび

ジュニアアスリートのケガが増えているワケ

FROM：宮城奈津子

サンビスカスにはたくさんの子どもたちが在籍しています。

当然、サンビスカスを立ち上げてからは、子どもたちに触れる機会も多いため、この10年間で子供達の運動環境の変化や、運動能力、発育発達の変化を日々感じています。

そんな中で、ここ数年気になったのが「子どもの怪我」についてです。

私たち世代が子どもの頃は、中学生・高校生がなるような怪我を、小学生のうちで起こしてしまう。肉離れ・腰痛・踵の痛み・股関節の痛みetc

専門用語でいうと「オスグット」「シーバー病」「シンスプリント」「腰椎分離症」「鼠径ヘルニア」などですね。

なぜ、このようなスポーツ障害が、小学生のうちで多発してしまうのか。

私たち世代の小学生の部活（スポーツ少年団）といえば、子どもたちが集まってスポーツを行い、それを保護者が見守るような、なんとなくほんわかした空気感で行っていました。勝ち負けというよりも、遊びの延長といった形です。

でも、今は競技性が高まり、専門のコーチがいたり、指導者ライセンスを取得したコーチがいたりして、本格的な指導を受けることができます。

また、部活だけでは足りず、その競技性をより高めるため、専門のスクールに通ったり、パーソナルジムや、トレーニングジムに通ったりする子もいます。

当然、昔よりも専門的な指導を受けられる環境が整い、それゆえ競技力も向上したと思いますが、置き去りにされているのが、子どものコンディションについてです。

小さな体で、練習量が多いため、オーバーワークになっているんですよね。

子供達はどうしても夢中になってしまうので、やっている最中は気がつきません。大抵終わった後に「なんか痛い気がするな」と感じてきます。この頻度が多くなってくると、怪我をする手前。注意が必要になります。

特に、成長期というのは骨が先に伸びるため、筋肉の伸びが骨の成長に追いつかず、筋肉が常に緊張した（張った）状態が続きます。

それを放置して同じようにトレーニングをしていると、緊張している筋肉に強い負荷を入れ続けるため、筋肉や関節に炎症を起こしたりするわけですね。

そのため、練習前のウォーミングアップは、筋肉の緊張を取る意味でとても重要ですし、練習後は筋肉にたまった疲労を取り除くため、ストレッチやアイシングが大切になってきます。

子どもだから、ほっといても大丈夫！と思っていると、思わぬ怪我をしてしまう可能性もあります。

もちろん、スポーツですので怪我はつきものですが、可能な限り、周りの大人でケアしてあげられるといいですよね。

ここをしっかりと把握した上で、子ども達の運動環境を守っていかなければいけないなと、日々感じています。

なので、これからはこういったコンディションに関する情報提供もしていきたいと思っていますので、ぜひ楽しみにしていてください。

指導者だけではなく、お子さんに一番近い保護者の皆様が知っていると、より良いですもんね＾＾

もし、お子さんのコンディションに関して気になることがあれば、いつでもご連絡ください！

#コンディショニング #ジュニアアスリート #怪我予防 #スポーツ障害 #沖縄ジュニアサッカー #ケア #ストレッチ #サンビスカス沖縄 #コーチブログ #スポーツ教室 #発育発達 #キッズスポーツ

【沖縄市地区全日リーグ三部】 9月16

【沖縄市地区全日リーグ三部】

9月16日（土）18日（月）に、沖縄市地区全日リーグ三部の試合が開催されました！
今大会は初の三部リーグ！全日本戦に向けて最後の強化リーグとなるため、良い形で終えたいところです。

このリーグ戦から、怪我により長期離脱していた6年生が復帰！
さらに攻撃に厚みがでた試合となりました！

初日の美東FCさんとの試合は、守備も安定しており、安定した試合運びをすることができました。美原クラブBさんとの試合でも、同じような流れで、攻めの時間を多く作ることができました。

2日目の初戦は北美FCさんとの一戦。こちらも中央突破やサイド攻撃をうまく組み合わせ、得点することができました。そして2試合目のFC北谷さんとの試合は、前半はこれまでの試合で一番良かったものの、後半は押し込まれる場面も多く、点差以上に課題の残る試合となりました。

内容はどうあれ、全勝できたことはとても良かったですし、暑い中でも最後まで2試合走り切れたことは大きな収穫となりました。

10月にはいよいよ全日の本戦がスタートします。6年生にとっても非常に大きな大会です。
負けたら終わりのトーナメント戦ですので、1試合でも多く試合ができるよう、みんなで残りの期間、それぞれの課題に取り組んでいきたいと思います！

会場校のFC北谷さん、美原クラブさん、運営していただいた皆様、ありがとうございました！また、対戦していただいたチームの皆さんも、ありがとうございました！

引き続き、応援よろしくお願いします！

PS:写真撮り忘れたので県総合運動公園レクドームでのミーティング風景。笑

【試合結果】
沖縄市地区全日リーグ三部リーグ

vs 美東FC（4-0）勝ち
vs 美原クラブB（3-0）勝ち
vs 北美FC（4-1）勝ち
vs FC北谷（4-1）勝ち

⚫︎結果：4戦全勝

▶︎2023年度新入団選手募集！
サンビスカス沖縄では、小学1年生〜5年生までの選手を募集しています！
通っている学校にサッカー部がないと悩んでいる子や、所属先のクラブに方針が合わずに辞めてしまったという子も、ぜひ一度サンビスカスの練習にご参加ください。

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名護校キッズスポーツスクールでの一コマ♪

手でのドリブルが安定してできるようになってきたので
コーンをジグザグに避けながらドリブル！

ボールをしっかりと見て、腕を使ってボールを下に押すのが上手くいくポイントです！

#サンビスカス沖縄 #キッズスポーツ #スポーツ教室 #沖縄サッカースクール #名護サッカースクール #名護市サッカースクール #名護キッズスポーツ

見えない変化 FROM：大城充幹ドリブ

見えない変化

FROM：大城充幹

ドリブルにしてもパスにしてもシュートにしても、同じ練習をしてても、技術が向上する子と、なかなか向上しない子がいます。

そこには、練習に取り組む意識の差というものが、大いにあるような気がします。

やはり、意識して練習すると上達します。

しかし、意識をして練習している子たちでも、その上達の速度は必ずしも練習の量に比例しないこともありますし、また比例することもあります。

練習しても成果がなかなか上がらなかったり、逆に急激に伸びたりもします。

例えば、インステップでのリフティング。

この練習を始めると３、４回ほどはすぐに連続でできるようになります。

日々練習を繰り返していると、連続で１０回や２０回くらいは練習量に比例してできるようになります。

しかしこの辺から回数の伸び悩みが始まります。

なかなか３０回に届かず、時には今までできていた２０回もできなくなることもあります。

さらには、ここでよくあることは、そこで練習をしなくなってしまうということです。

それでは、その後の成長はありません。

ここで諦めずに、連続２０回を繰り返しやり続けることが大事です。

そして、この回数が伸びない時期に技術が向上していないかというと、決してそのような事はありません。

リフティングの技術を回数だけにとらわれてはいけません。

目標の回数達成に向けて練習を繰り返し続けることで、足首などの角度の調整がスムーズにできるようになったり、立ち足で体のバランス保つ体の調整力が高まったり、キックミスなどでボールがずれたりしたときの立て直す方法を身につけたり、ボールをコントロールする感覚を磨くなど、サッカーに必要な多くの技術に関わっています。

たとえ連続回数が20回前後から変化しなくなったとしても、練習を続けることで、ボールコントロールが安定してきたり、体がふらつかなくなったり、同じ高さに安定してボールを上げることができるようになったりしてきます。

連続回数は伸びていなくても、それ以外の技術は向上していたりします。

リフティングに限らず、どんな技術も練習をすれば必ず上達します。

パスの正確性がなかなか向上しなくても、キックまでの動きがスムーズになっていたり、ドリブルで相手を抜けなくても、相手を意識しながらボールを運べるようになっていきます。

時間をかけて練習をしている子どもたちの内側は、徐々に変わっていきます。

外見は何も変わってないように見えても、内側は着実に変化しています。

そして、あるラインに達すると劇的な変化を見せます。

それを、僕たち指導者は「プレーの質が変わった」と表現したりします。

コツコツ練習を積み重ねること。

練習を積み重ねていけば変化は間違いなく起こります。

目に見えるところの、特にすぐれたところや、変わっていないと感じる毎日は決して無駄ではありません。

子供たちの上達している部分を、見守っていけたらと思います。

#コーチブログ #サンビスカス沖縄 #スポーツ教室 #沖縄サッカースクール #名護サッカースクール #那覇サッカースクール #沖縄市サッカースクール #うるま市サッカースクール #ジュニアサッカー

【U-11宮里カップに出場しました！】

【U-11宮里カップに出場しました！】

9月9日（土）10日（日）に、U-11宮里カップが開催されました！

今年度になって初めてU-11の大会。新入団選手も交えて新チーム体制で挑む宮里カップですが、この大会は11月に開催される「JA共済カップ」のシードを決める大会でもあります。
県大会に出場するためには、予選リーグを突破し、ベスト4に入りたいところです！

予選リーグの相手はFC護佐丸さん、美原クラブさん。初戦のFC護佐丸さんとの試合は、終始拮抗する試合になりました。攻めてはいるものの、決定機を外してしまい、本当に苦しい試合となりました。ですが、後半なんとか1点を獲得し、そのまま試合終了！
次の美原クラブ戦では、序盤からビルドアップからの攻撃が成功し、シュート場面を多く作ることができ、全員出場して勝つことができました！

この日は決勝トーナメントの1回戦まで行うということもあり、3試合の連戦で体力が心配なところ。その決勝トーナメント1回戦の相手は山内JFCさん。明らかに疲れが見えていましたが、この試合はキックオフゴールが決まったこともあり、序盤からチームが波に乗って攻撃をすることができました。この結果、当初目標としていた初の「ベスト4」に入ることができました！

翌日は1度勝てば決勝！という場面でしたが、その日キャプテンの発熱が発覚…途中離脱となりました。急遽いつもと違ったポジションでの試合展開となり、非常に苦しい状況となってしまいましたが、残った5年生を中心に必死で守り、格上相手に4年生も必死でついてきてくれました！

結果この日は2連敗。ベスト4以上のチームは、個々が1対1の局面で勝てないとなかなかその上の順位には上がれません。より、チームの底上げをしていかないと、優勝まではいけないと感じました。

まだまだ未完成な5年生以下ですが、気合いだけは十分です！笑
新人戦までまだ時間があるので、よりチームの底上げをしていきたいと思います！

今回、宮里カップを運営してくださったFC宮里さん、FC護佐丸さん、対戦していただいた沖縄市地区の皆さん、本当にありがとうございました！

PS:写真はカマラーダさんの保護者様からいただいた写真です。いつもいつも、素敵な写真をありがとうございます＾＾

【試合結果】
U-11宮里カップ

1日目
⚫︎予選リーグ
vs FC護佐丸（1-0）勝ち
vs 美原クラブ（4-0）勝ち
⚫︎決勝トーナメント1回戦
vs 山内JFC（3-0）勝ち

2日目
⚫︎準決勝
vs FC泡瀬（0-2）負け
⚫︎順位決定戦
vs たきばる東（0-5）負け

最終結果：4位

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【子どもたちが成長・変化したくなる場に】

FROM：知念諒

8月は、台風の影響もあり、スクール活動も2週間ほどお休みが続いたのですが、久しぶりのスクールとなった先週のスクールでも子供達は元気いっぱい！

久しぶりのサッカーや運動を楽しみながら活動しており、子どもたちの頑張っている姿を見ていると嬉しくなりました。

さて、そんな久しぶりとなったスクールですが、子どもたちの意識に変化が見られる出来事がたくさんありました。

A君は、以前は少し注意散漫になることがあったのですが、7月末に開催した交流大会をきっかけに「もっと上手になりたい！」という意識が芽生え、

スクール中もコーチの話を積極的に聞くようになり、これまでよりも１つ１つ丁寧に意識して練習に参加してくれていました。

B君は、3年生ながら

「お兄ちゃんたち（上級生）のチームで試合に参加したい！」

と、上級生と一緒に試合をすることに意欲的になり、

練習中も「諒コーチ、この技できてる？」「どうやったらできる？」と積極的に質問をしてくるようにもなりました。

Cさんは、

普段のスクールの試合では少し遠慮する場面が見られていましたが、

交流大会での試合では積極的にボールを奪いに行ったり、ボールに関わろうとする動きが増えていて、

先週のスクールでも引き続き、ボールに積極的に関わるようになっていました。

その他にも、

ボールのタッチの仕方を工夫するようになった子
スクールに来ると、自分から挨拶をするようになった子
自分の得意なことを見つけて自信を持って活動するようになった子
など、様々な成長や変化をしています。

そうやって成長や変化をしていくのも、

子どもたち自身が

「もっと上手くなりたい！」

「もっと頑張ってみたい」

「もっとできることを増やしたい」

といった思いを抱き、自分で意識するようになったからだと思います。

だからこそ、

子どもたちの内側から自分で「変わりたい（変われる）」「成長したい（成長できる）」と思える環境を作ることやそう思える声かけをすることなどが重要だと思います。

（子どもたちを否定するような言葉ばかりだと子どもたちも萎えてしまいますからね。）

そして、スクールやクラブのイベントなども子どもたちが成長や変化するきっかけ（環境）の１つだと私は思っています。まだまだ私自身、そういった声かけや環境づくりを完璧にできているわけではないですが、これからもっともっと勉強して、そういった環境を作っていきたいと思います！

#コーチブログ　 #スポーツ教室 #沖縄サッカースクール #ジュニアサッカー #サッカースクール #発育発達 #サンビスカス沖縄

【第10回なでしこMIYAZAKIカップ沖縄県予選大会】

去った9月2日（土）と3日（日）に、第10回なでしこMIYAZAKIカップ沖縄県予選大会が開催されました。

サンビスカスからは、比屋根菜々選手（4年）が沖縄市地区代表（リトルなでしこ）として参加させていただきました！

リトルは予選リーグ3勝1敗で1位トーナメントに進出し、2日目は1回でも勝てば九州出場という中、見事「優勝」いたしました！

この結果、リトルなでしこのメンバーは11月25日、26日に開催されるJFA U-12ガールズゲーム2023九州第10回なでしこMIYAZAKIカップへ出場することとなります！

この大会で学んだことをチームに還元し、九州大会でもぜひ頑張ってきてください！本当におめでとうございます！

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【成長を側で感じられる喜び】

FROM：知念悟

僕のブログで、ちょこちょこと話が出てくる児童デイサービスの運動指導。

そんな児童デイの運動指導ですが、夏休み期間は施設の送迎時間が早まることによって運動指導の時間を繰り上げて実施することが多いです。

今回は時間を繰り上げたことで起きたエピソードについてお話しできればと思います。

僕が児童デイの運動指導で見ていた男の子がいます。

その子は、小学4年生で運動能力は高い方ではありませんでしたが、よく考えることができる「思考力」がある子でした。

思考力があるせいかどうかは分かりませんが、自分の苦手な運動だと察知すると、運動メニューから外れる傾向がありました。

僕はその子に対して、「できるようになるための練習だよ」や「この場所では、できなくてもいいからまずは一回やってから判断して」というような声かけで接していました。

本人の頑張りもあって少しずつ苦手な運動もできるようになるために、頑張れるようになってきました。

ただ今年度に入り、その男の子の姿を見ることが無くなったのです。

施設の方に聞いてみると、保護者の都合で運動指導を行なっている日とは違う曜日に通うことになったと教えてもらいました。

関われなくなり少し寂しい気持ちだったのですが、今回夏休みということもあり、久しぶりにその子に会うことができました！

「さとる先生、久しぶり‼︎」

5年生になり、少し大きくなった背丈と、変わらない笑顔で話しかけてくれました。

僕は変わらない関係で話しかけてくれたことに、まず嬉しく思いました。その子にとって、運動あそびの時間が楽しい時間として残っていたと感じたからです。

すると、5年生になっての変化をいろいろと教えてくれました。

「おれ、野球部に入ったよ！」
「他のみんな上手くて悔しいけど、できるようになるために頑張ってる！」

このように僕に伝えてくれました。

久しぶりに会えたこともありますが、その子の心の成長を感じられたことに凄く嬉しく思いました。

実際にその日の運動あそびの中でも、ゲーム性のあるメニューで他の子を応援する姿や低学年にやり方を伝えている姿、僕に「こうやったら上手くできそう？？」と考える力を使う様子が見られました。

運動指導をしていて運動能力が上がることも嬉しいですが、運動を通して、他の子に対して思いやりを持って接する場面や自分の中の壁を乗り越えようとする心の成長を側で感じられたとき、凄く嬉しく感じます。

大人になっても運動を続ける子はきっと全員ではないと思いますが、思いやりや優しさといったモノは大人になっても受け継がれていくものだと思います。

なので、運動を通して運動能力だけではなく、人として大事なことを伝えられる指導者で在りたいと、久しぶりに会って成長した姿の男の子を見て感じました。

最後に個人的な話になります。

先日、僕の愛娘が無事に１歳を迎えました。

体調を崩し真夜中に救急に行くこともありましたが、健康に育ってくれています。

最近は、少しだけですが歩き始め、より一層目を離せない日々です。

仕事柄、卒園・卒業といったように、ある意味別れを前提に子どもたちと関わっているわけですが、うちの子もいつか親元から離れる日が訪れるのだと思います。

まだ１歳ホヤホヤなんですが(笑)

そういった意味では、成長を側で感じられることは凄く幸せなことだと思うので、いま自分の近くで起きている幸せの瞬間を逃さずに日々を送りたいものですね。

#沖縄サッカースクール #キッズスポーツ #スポーツ教室 #総合型地域スポーツクラブ #児童デイサービス #放課後等デイサービス #運動あそび #運動指導 #神経系 #コーチブログ

スペースを探せる子と、スペースを探せない子

FROM：大城充幹

子どもたちのサッカーのプレーを、スペースに注目して見ると、スペースを探せる子と、スペースを探せない子がいます。

この2つのプレーの特徴はというと。

まず、スペースを探せる子は、少ないです。

また、スペースを探せている子にも、いくつかのパターンがあります。

1つ目は、パスの出し手の場合に、スペースを探せている子。そういう子は、スペースへパスを出せます。

2つ目は、パスの受け手の場合に、スペースを探せている子。そいう子は、スペースへ動きパスを引き出すことができます。

3つ目は、パスの受け手のときも、パスの出し手のときもスペースを探せている子。スペースへパスが出せ、スペースへ動きパスを引き出すことができます。

この3つ目ですが、スペースを探せる子の中でも、さらに少なくなります。

次に、スペースを探せない子の特徴です。

この、スペースを探せない子、多いです。

よく起こる現象に、目の前にスペースがあり、そこでボールをもらえば大きなチャンスになるのに気づいていない。

サイドハーフの選手が、中に入り過ぎてボールの通るルートを減らしてしまう。

ということがあります。

その理由は、スペースがあるのにボールばかり見てしまって、スペースに気付いていないことにあります。

言い換えれば、スペースを探す意識が低く、ボールばかり見てしまって、ボール以外の状況に関して把握することができていない、と言えます。

さらに、ボール以外の事への意識が低い子に多いのは・・・。

「パスが出せない」

ということです。

なぜなら。

ボールが来ても周りを見れていないので。

「味方が探せない」だから「パスが出せない」だから「ボールを持ちすぎて相手に奪われる」というプレーになってしまいます。

全てのプレーがそうではありませんが、とても多いです。

それを改善するためには。

自分のプレー以外に対する意識付けが大事になります。

まずは、スペースを見ようと言っても意識が低いから、意識させる事からはじめていくことです。

とはいっても、子どもにもよりますが、改善には時間がかかるでしょう。

「ボール以外の事に対する意識付け」

毎日の練習で繰り返し積み重ねていくしかありません。

繰り返して、繰り返して、繰り返して、意識してできるようになれば、子どもたち自身やっていて、また見ていても、きっと楽しいサッカーになっていると思います。

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【夏休みの自由研究が苦手でした。笑】

From：りょうコーチ

遂に夏休みがスタートしましたね！

僕が小学生だった頃を思い返すと、兄と工夫しながらピンポン玉で野球をしたり、オリジナルのカードゲームを作ったりとしたことを思い返します。

そして、なんといっても僕が苦手な「自由研究」。。笑

当時は、

『自由研究＝理科（化学）的なもの。または社会（歴史）的なもの。』

という意識が強くて、そういったことに興味がなかった僕はいつもお題が決まらずに困ってしまった記憶があります。

それでも提出しないといけなかったので、

・お酢や醤油、洗剤などを使って10円玉を綺麗にするという実験。
・いろんな地域の海水を汲んできて塩を作って比較する実験。

といった研究を「なんとなく楽そう」といった理由で行った記憶があります。笑

そんな僕が、大人になって思ったことは、
「自由研究って運動的なことでも良かったんじゃないか？」
ということです。

というのも、僕は昔から運動が得意でもあったので、運動やスポーツには興味がありました。

なので、自分の興味があることであれば楽しんでできたんじゃないかと。。。笑

とはいっても、運動的な自由研究と言われてもピンとこないですよね？

例えば、僕としては

「足が速くなる方法」について調べ、夏休み中に実際にやってみる研究。

「サッカーで遠くにキックができる方法」についての研究。

「逆立ちができるようになる」研究。

といった、自分のできるようになりたいことを本やネットで調べてまとめてみたり、調べたことを実践してどう変化するのか？を調べる研究でも面白いなと思います。

僕自身、当時は「なんとなく楽そう」という理由で自由研究を行なっていたので、どうせやるのであれば、自分の興味のある分野で研究をしても良いのではないかと思っています。

もちろんこれは私が運動に興味があったからですが、運動に限らず子どもが興味を持って進んで調べたり、研究してみたくなる『自由研究』を行なってほしいなと思っています。

もし、僕と同じように運動やスポーツに興味があるのであれば、参考にしてみてはいかがでしょうか？

PS:写真は僕が担当している奥武山校サッカースクールの様子♪
夏休みもみんな元気にサッカーを楽しんでます！

#コーチブログ #サンビスカス沖縄 #総合型地域スポーツクラブ #子供の自立 #スポーツ教室

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