沖縄/サッカースクール/サンビスカス沖縄
大城充幹
- インサイドでのドリブルコントロールが上手くいかない
- 上手い人みたいにインサイドキックで狙ったところにボールが蹴れない
- トラップが上手くいかない
こんな悩みはありませんか？
それではこの悩みを解決するために、
インサイド（足の内側の部分）を使ってボールを前に押し出す練習をしてみましょう。
目次
なぜインサイドのボールコントロールが上手くいかないのか？
インサイドでボールをコントロールできない人は、
ボールを蹴るときも、止めるときも、動かすときも、
足の親指が地面に向かって下に向いることが多いです。
まず自分の親指がそうなっていないか確認してみてください。
下に向いている人は親指を上に向けてボール蹴ったり、
止めたり、触ったりするだけでボールをコントロールできるようになると思います。
この練習では、同じ動作を繰り返すことでその感覚を身につけることできます。
意識してほしいことは、３つあります。
- 一つ一つの動作で親指が上を向くようにする
- ボールに優しく触る
- ボールを前に押し出すときに出来るだけ長い時間ボールに触れる
この３つです。
上手にボールをコントールできる足の形を覚えることができれば、
相手をかわすことも、自分の狙ったところに蹴ることも、
速いパスをピタッ止めることもできるようになり、
今よりもサッカーをもっと楽しむことができるでしょう。
これなら練習前のウォーミングアップにもなるので、
毎日やるのもむずかしくありません。
スムーズに出来るようになるまで頑張って練習しましょう！
