毎日10分の運動じかん

From:さんびー

サンビスカスのみんな、こんにちは!さんびーだよ!

 

しつこいコロナウイルスのせいで、けっきょく4月はいちどもスクールに通えなくなってしまったね。

友だちと会えないだけでもいやなのに、体もうごかせないとなると、本当に嫌なきもちになっちゃうよね。

 

僕たちこどもは、動く事がしごとみたいなもんだから、動く事をせいげんされることは、おとなよりもキツイんだよね。

うんどうすることで、ぜんしんにさんそが回るから、ぼくらは元気でいられるんだ。それなのに、急にまったく運動をしなくなると、めんえき力っていうのが下がって、病気にかかりやすくなっちゃう。

 

そして一番はこころのもんだいでもあるんだ。

ぼくもだれもあそんでくれないから、ほんとうに、まいにちたいくつでしかたない!だんだんイライラしてきたり、おかしとかご飯をたべてばっかりで、なんだかお腹がぽちゃっとして太ってきた気もするよ。

 

これはきっと、みんなもおなじだと思うんだ。

 

そこでね、コーチたちは考えたんだ。スクールがなくて、まいにちゴロゴロしているやつらじゃないよ!(ちょっとはゴロゴロしているかもだけど笑)

 

子どもたちの運動するじかんをつくるために、「フットフェス」っていう大会をひらくみたいなんだ!

フットフェスの案内はこっちだよ

 

ただ、運動がたいせつなのはわかっていても、お家だとなかなか運動するきもちになれないよね。

 

だからこそ、コーチたちからのかだいを、毎日みんなにちょうせんしてもらいたいんだって!

 

お父さんやお母さんに「うんどうしなさい!」っていわれても、なにをしたらいいか、ぼくらはわかんないもんね。

コーチが「これをやってみよう!」って言ってくれたら、挑戦しやすいし、やるからにはクリアしたいって気持ちがでてくるからね。

 

そして、もし、この大会で出されたかだいを、ぜーんぶクリアできたら、賞状(しょうじょう)が送られるみたいだから、ぜひ頑張ってみてほしいんだ。

まずは、1日、10分だけでもいいから、きみのうんどうじかんをつくってみよう!

たった10ふんでも、毎日やることで、ものすごく良い効果がでてくるらしいよ?

それをいつもおしえてもらっているコーチとやることで、心も嬉しくなるし、いっしょに頑張っている友だちのようすも知ることができたら、みんなハッピー!

 

ということで、ぜひきみも、まいにちゲームやスマホばかりみてないで、フットフェスにさんかしてみてね!

 

フットフェスはこっちだよ

 

それじゃ、またね!