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知念 悟
ZUMBA教室とは？
みなさんこんにちは！サンビスカス沖縄のサトルです！
11月19日（火）と12月３日（火）に一般の方向けのZUMBA（ズンバ）教室を開催しました！
沖縄市スポーツ振興課さんからの委託事業のひとつで、大人の皆さんにもスポーツが身近で出来る環境を普及する活動として行っています。
さて！ZUMBA教室についてですが、まずZUMBAはダンス系の運動(エクササイズ)となります。
音楽はラテンの曲に乗せることが多く、陽気な曲の中で踊ることが基本です。
ZUMBAのモットーは、「初心者でも楽しめる」が最大の特徴とも言われているようです！
そして、今回のZUMBA教室のインストラクターには「奥間 優子」先生をお呼びしました！
今回のZUMBA教室のインストラクチャーには「奥間 優子」先生をお呼びしました！
ZUMBAを始め、ピラティスやヨガのインストラクター資格をお持ちしている先生です！
実際のダンスの進め方ですが
- 音楽は休憩以外は鳴り続けている形となり曲が終わるまでずっと踊り続けます。
- 踊り方は、先生は言葉を発さず踊る姿を見てマネをするのが基本の形です。
とシンプルなものとなります！
例えば、先生が『右足を指差し、次に手の指を3本立てる』と、これは右足で3回ステップを踏むというダンスとなります。
先生が先に一度見本を見せてくれるので、分かりやすいですし、構成も複雑ではなく物凄くシンプルな仕組みに奥間先生も作ってくださっていたので皆さん遅れずに踊ることが出来ていました！
私も皆さんの最後尾でコソコソ踊らせて貰いました！
ダンスが本当に苦手な私ですが、シンプルなメニューだったのでなんとかついていけたと勝手に思っています。笑
曲によってはテンポも早いダンスもあったので、最初は頭でわかっているのに体が言うことをきかない！笑
そんなこともありましたが、同じ動きを繰り返すような構成なので、後半はなんとか踊れるようになっていました！反復の力はスゴいものです。
教室を終えて！
約一時間の教室ではあったのですが、皆さん汗だくになっていました！
大人になると、家庭ができたり、仕事で手一杯だったり、帰っても家事をこなさなければならないと日常から時間を作ることも難しいと思います。
ですが！今回ZUMBA教室に参加してくれた方は
- 久々に体を動かせてスッキリした！
- いいリフレッシュになった！
- シンプルに楽しかった！
と感じて頂いたと思います。
また、その感情が明日からのエネルギーとなって日常に彩りを加えてくれると思います！
サンビスカス沖縄で行なっていること！
- 久々に体を動かしたいけどする場所がない
- 参加者を集める連絡がめんどくさい
- 参加型の教室は、レベルに不安がある
このような悩みを持っている皆さんにサンビスカス沖縄では、誰でも楽しんで頂けるスポーツの時間を提供をしています。
ZUMBA教室以外にも、親子で出来るスポーツ教室や卓球やバドミントン、スポーツ栄養学など開催しています！
どのスポーツも初心者の方でも楽しんで頂けるようになっていますし、経験者の方は経験者同士で楽しめるような仕組みになっています。
また、スポーツ栄養学では、自身やお子さんに対しての食事に対する栄養を改めて理解して頂き、より良い身体作りの手助けをしております！
これからもサンビスカス沖縄では、様々な方へスポーツを提供できる環境作りに励んでいきますので、私達といい汗を一緒に流しませんか？
きっとその時はスタッフが一番楽しんでいるというサンビスカススタッフあるあるを見ることになると思いますが、大目に見てあげてください。笑
次は、名護小学校のPTAお助け隊をレポート予定です！
スポーツを通して喜んで頂けるなら名護にだって行きます！
お楽しみに！!
