沖縄/サッカースクール/サンビスカス沖縄
大城充幹
- ドリブルが上手くいかない。
- 上手い人みたいにボールが足に吸い付かない。
- ボールばかりみてしまってコントロールできない。
こんな悩みはありませんか？
この悩みを解決するためには、これからいくつか紹介する
ボールタッチの練習を毎日１０分やるだけでドリブルがみるみる上手くなります。
その練習方法とは、ボールを足の裏で引いて、
いろいろな部分を使って前に押し出す方法です。
今回は、インステップ（足の甲の部分）を使ってボールを前に押し出す方法を紹介します。
この練習で意識してほしいことは、２つあります。
- ボールに優しく触ること
- ボールを前に押し出すときに出来るだけ長い時間ボールに触れること
この２つです。
そうすることで、ボールが動いている間も、
ボールが足の裏か前に押し出す部分にずっと触れることになります。
それが足にボールがくっついているという感覚になるので、
それをそのまま意識してドリブルすることで、
いつもより「足がボールに吸い付いている」という感覚にもなります。
この感覚を覚えることができれば、
すいすいと相手をかわすこともできるようになり、
仲間からも相手からも「ボールが足に吸い付いているみたい」と
言われるようにもなるでしょう。
これなら練習前のウォーミングアップにもなるので、
毎日やるのもむずかしくありません。
スムーズに出来るようになるまで頑張って練習しましょう！
