サンビスカス沖縄の宮城奈津子です！
先日、アスリートアロマトレーナーの認定試験が大阪で行われました。
この1年間ずっと精油（アロマ）の知識と、コンディショニングマッサージのスキルを身につける研修を行ってきました。
学生ぶりに、座学も必死に頑張りました。筋肉の名前や骨の名前、関節の動きなんかは得意なので問題ないのですが、やはりアロマの勉強は必死でしたね。本当に奥深い。笑
マッサージのスキルも1年かけて、たくさんのモデルさん（ほぼジュニアの選手たち笑）にお願いして、実戦あるのみで習得していきました。
その甲斐あって、この日見事、アスリートアロマトレーナーに合格することができました！（ご協力いただいた皆さん、ありがとうございます！）
ちなみに、アスリートアロマトレーナーとは、アロマ精油を使った本格的なスポーツ向けオイルマッサージで、心身の疲れをリカバーする、独自の技術と知識を持ったスペシャリストの事をいいます。
アロマの知識とトレーニング技術を組み合わせて、競技スポーツのパフォーマンス向上や怪我の予防、リカバリーの促進をサポートする役割を持っています。
（ちなみに、このアロママッサージは、水泳のマイケル・フェルプス選手や、元なでしこジャパンの澤穂希さんなど、トップアスリートも活用しているケアです。）
以前、ブログでもお話しさせていただきましたが、子どもたちの運動環境は作れても、ケアやコンディショニングの場が少なすぎるという問題があります。
お医者さんに見せても、安静にしてくださいとか、疲労ですね、とか。毎回、湿布を渡されたりするだけで、ケアが終了してしまっているわけです。
せっかく大好きなスポーツがあるのに、みんなと練習をしたいのに、怪我して長期離脱してはもったいないですよね。痛みがある状態で練習しても、回復が遅れて、悪循環になってしまう。だからこそ、ジュニアアスリートにとって、トレーニングとケアはひとつでなくてはいけない。そう思ったんです。
ただ、ケアといっても、なぜ「アロマ」を選んだのか？という疑問があるかと思います。コンディショニングを整える意味では、他にもたくさんありますからね。
実は、アロマというのは、コンディショニングやリカバリーの要素だけではなく、リラックス・リフレッシュといった「心理的効果」があるんですよね。
学校、部活、勉強に友達、家族との時間…日々いろんなことがあって、ストレスが溜まっちゃいますよね。なんだか調子が上がらなかったり、睡眠不足になったり。心が晴れない状態が続いていたり。このような状態だと、集中力が欠如してしまい、怪我が起こりやすくなります。
そんなときに、アロマの香りを嗅ぐだけで、すごくリラックスできるんです。アロマは自然の植物から抽出されるので、その植物によって効用が変わってきます。それをさらにアロマをオイルに混ぜてマッサージすることで、皮膚から直接アロマが浸透し、自律神経や内分泌系（ホルモン系）、免疫系に働きかけるのです。
なので、プレッシャーがかかっている場合には、ラベンダーやゼラニウムのアロマを。逆にぼーっとしてしまう時や集中力が欠けている時にはグレープフルーツやレモンなどのアロマを活用するなどして、必要な要素を引き出すためにも使われます。
そういった芳香性の特徴もあり、また、湿布のような薬理効果もあるアロマも存在します。実際に打撲などに効果があったり、炎症を抑えたり、筋膜にアプローチすることも可能です。
そのうえ、オイルマッサージで筋肉の柔軟性を高め、血液循環を促進することで、体の疲労物質もスッキリと取り除くことができるわけです。オイルマッサージは筋肉を痛めることがないので、揉み返しなども起こりにくいという特徴があるので、ジュニア期のケアにピッタリなんです。
このように、アロマというのは、筋肉だけではなく、メンタルケアにもアプローチができるため、スポーツをされる方にとって非常に相性がいいわけですね。常に適切なマッサージと適切な精油を使用することで、アスリートのパフォーマンス向上と怪我のリスク軽減につながります。
無理なく、長く、スポーツを続けるためにも、ぜひ今のうちからケアする場作りを一緒にやっていきましょう！私も今後よりケアの場を作っていけるよう、頑張りたいと思います＾＾
それでは、今日はこのへんで！
【募集】アロママッサージ体験しませんか？
今回このブログを読んだ方、先着10名限定で、コンディショニングアロママッサージの募集をしたいと思います＾＾
先着10名様に限り特別価格で体験できます♪
30分コース（足のみ）：通常5,500円 → 3,300円（学生2,200円）
60分コース（全身）：通常11,000円 → 8,800円（学生5,500円）
上記の特別価格にて施術させていただきます。
（場所は沖縄市近郊のレンタルスペースで行います。お申し込みされた方にご連絡します。）
- 心身共にリフレッシュしたい方
- 怪我の予防をしたい方
- 自律神経やホルモンバランスを整えたい方
- 免疫力を高めたい方
- お子さんのケアを依頼したい方
などなど、興味のある方はぜひこの機会にお試しください＾＾
お申し込み期限：3月15日（金）※先着10名のみ
【お申し込み方法】
下記のお申し込みフォームより、必要事項を記入してお送りください。
希望日を第三希望までご記入ください。
定員に達し次第、募集を締め切らせていただきますので、予めご了承ください。
料金の支払いは当日現金でお願いします。
