知念諒– category –

サンビスカス沖縄/パーソナルトレーナー/シェイプサイズ 知念諒   体脂肪を落としたい！と思っても運動をしてもなかなか落ちない体脂肪。。 体脂肪を落とす食材があったらなーと思う人も多いのではないでしょうか？   今日はそんな方の強い味方...

サンビスカス沖縄/幼児体育/運動指導/アミーゴ 知念　諒   皆様、明けましておめでとうございます！ 今年も宜しくお願いいたします！   さて、子供達に鉄棒で前回りを教えるときに最大の壁としてあるのが「恐怖心」ではないでしょうか？   ...

サンビスカス沖縄/幼児体育/運動指導/アミーゴ 知念　諒   子供たちのバランス能力を伸ばそう！思ったとときに良く行われる運動といえば、平均台（一本橋）や片足立ち、ケンケンなどが主ではないでしょうか？   私たちもスポーツ教室や体育遊び...

サンビスカス沖縄/パーソナルトレーナー/シェイプサイズ 知念諒   前回、脂肪を燃焼してくれる脂肪がある！というお話で「褐色脂肪細胞」についてご紹介しました！ ＊前回のブログはこちらをクリック！ ↓　↓　↓ 脂肪を燃焼してくれる脂肪がある！？ &...

サンビスカス沖縄/パーソナルトレーナー/シェイプサイズ 知念諒   体内の中にある脂肪！その脂肪の中には 脂肪をエネルギーとして燃焼してくれる脂肪 があるということをご存知でしょうか？   脂肪を燃焼してくれる脂肪とは？ 体内にある脂肪は...

サンビスカス沖縄/幼児体育/運動指導/アミーゴ 知念　諒   明日は子供達を公園や園庭でめいいっぱい体を動かそう♪と思っていても急な雨で外遊びができなかった。 先生がたの中で、こんな経験をしたことがあるかたはおられませんか？   雨だから...

サンビスカス沖縄/パーソナルトレーナー/シェイプサイズ 知念諒   検診で内臓脂肪が多いと言われたけど「見た目は痩せているから大丈夫でしょ！」と安心している方はいらっしゃいませんか？   それ、ほっておくと危ないかもしれません！ 内臓脂...

サンビスカス沖縄/幼児体育/運動指導/アミーゴ 知念　諒   【子供の観察力にびっくり！！】 子供達を指導していると日頃から子供達の観察力に驚かされることは多くあります。   たとえば 髪を切った時には、「髪きってるー！」 いつもと洋服（制...

サンビスカス沖縄/パーソナルトレーナー/シェイプサイズ 知念諒   皆さんは、人はどうやったら痩せていくかご存じでしょうか？   ダイエットの考え方とは！？ 実はダイエットは   「摂取カロリーが消費カロリーより少なければ痩せる」 &nbs...

サンビスカス沖縄/幼児体育/運動指導/アミーゴ 知念諒   マット運動の前回りを指導する際やお子さんが出来ない時に「どうやって教えたら良いのか分からない」「どこが悪いのか分からない」とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？   ...

サンビスカス沖縄/パーソナルトレーナー/シェイプサイズ 知念諒   ダイエットをしたい！と考えても仕事や家事、育児などが忙しいため「効率よく痩せたい！」と思う方も多いのではないでしょうか？   というよりも、どうせなら   「効率よく...